k1体育不少人每天都到健身房里挥汗如雨，希望能瘦下来，但效果不尽如人意。哪里的毛病？　　1.体态不正。如跑步、健走时弯腰驼背含胸等，不但锻炼不到相应的肌肉和部位，还可能会受伤。良好的姿势会让人吸入大量氧气，不会觉得太难受。　　2.水分补充不够。运动过程中水分大量流失。美国加州州立大学研究指出，当运动员处于缺水状态，...

　　k1体育春节小长假马上就要结束了！不知道小长假回来的你是不是变成“节前plus”了？　　不要害怕，小编这就给大家带来曾经风靡韩国的“4321减肥法”！只需要短短十分钟，就可以让你轻松恢复节前完美身材啦！　　让你知道4分钟有多~~~么长的神奇运动。两脚分开肩宽，胳膊抬到下巴的高度，用拳击姿势左右蹦跳并交替出拳。　　脚...

　　k1体育健身运动耳机已成为许多运动爱好者的必备装备，而对于许多消费者来说，如何在百元价位内挑选到一款性能优良、品质可靠的健身运动耳机，无疑是一个值得探讨的话题，今天我将为大家首推五大热门品牌的百元健身运动耳机，帮助大家在琳琅满目的市场中，找到最适合自己的那一款。　　说到运动耳机想必大家第一反应想到的就是西圣这个品牌...

　　k1体育不要抱怨没有时间去健身房，家庭空间小，不能运动，事实上，这就是在为自己的懒惰找理由，只要有一双发现的眼睛，不管你在哪里都能找到适合自己的运动，以下是一些适合宅在家的运动。　　在室内做踏板运动，就像小时候玩的跳方一样，可以单脚跳，向前跳，也可以田跳。可以根据年龄或体力跳跃，量力而行。但是踏板一定要注意选择鞋底...

　　k1体育由国家体育总局指导、上海市体育局主办的2023年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动正持续举行。你是否还对“庆六一”系列活动感到意犹未尽呢？现在，更多精彩的活动等着你来体验。　　各区体育部门在暑假期间，以8月8日“全民健身日”为契机，为广大儿童青少年精心设置了70余场“奔跑吧·少年”暑期公益活动，预计将有...

　　k1体育“高性价比”成为健身消费的新趋势。相较于传统健身房的会籍模式，一些计费更灵活、全程无推销、24小时营业、小而简的新型自助式健身房吸引了不少消费者加入。　　近年来，随着健康生活理念深入人心，国内健身行业迎来了前所未有的消费热潮。无论是商业健身房，还是社区智能健身馆，都受到不少消费者的青睐，健身消费已成为人们追...