k1体育9月28日下午，上海体育局发布《2015年上海市全民健身发展公告》（简称“300指数”）。　　作为把脉“民生体育”的重要标尺，本次“300指数”通过35个量化指标，从健身环境、运动参与、体质健康等方面，客观反映区域内全民健身发展的现状和问题。　　报告显示，2015年本市全民健身“300指数”为254分，全民...

　　k1体育“无论风雨天，还是雪粒子拍脸的天气，不变的是训练的热情，减脂的最高境界，永远走在增肌的路上。运动之路的回忆，永远丰富迷人。”健身爱好者彭广玲说。　　2020年，是焦虑的一年，也是创新和改变的一年。对于大连健身教练彭广玲和她的学员们来说，不变的始终是对健身的热爱。　　对健身爱好者来说，改变的是锻炼方式。“20...

　　k1体育编者按：南宁当前最流行和最时尚的健身运动是什么？有什么法子让人不会再为减几公斤的体重而折磨自己，却会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐？看看健身馆里，人们在轻柔的音乐伴随下，舒展着肢体，慢慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如小猫蹲坐的样子，你就会有了答案。他们并不是在练习...

　　k1体育上海市经常参加体育锻炼的人数比例由去年的40.8%增加到42.2%，其中60%的受访人员选择跑步作为锻炼项目。　　这是10月26日下午，上海体育局发布的《2016年上海全民健身发展公告》（简称“300指数”）中一系列亮眼数据的一部分。　　作为衡量申城全民健身状况的重要标尺，“300指数”从健身环境、运动参与...

　　k1体育有些人工作日没多少时间运动，只能在周末时间“突击”一下。天津体育学院社会体育与健康科学学院教授李庆雯建议，人体活动受“生物钟”控制，按生物钟规律来安排运动时间，能事半功倍。　　上午人体处于增强活力的阶段，晨练有利于提高神经兴奋性，能保持人体活力，但早上人体体温较低，关节和肌肉较僵硬，可进行一些强度小的运动；...

　　k1体育运动引起心源性猝死的原因有两种：一种是患者本身就有心血管疾病（可能是隐匿性的）；而另一种是超负荷运动导致的心脏缺血。　　运动性猝死，简单说就是与运动有关的猝死。根据世界卫生组织的相关资料，我们将运动性猝死定义为：有或无症状的运动员或体育锻炼者在运动中或运动后24小时内意外死亡。　　我国青少年运动性猝死的案例...