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　　k1体育6月22日-23日，创建国家全动健身模范市系列活动——“中国体育彩票”2024常州市小学生网球锦标赛圆满举行，来自各辖市区近200名网球小将齐聚奥体中心网球馆展开对决。　　赛事由常州市体育局、常州市教育局主办，常州市体育场馆管理中心承办，常州青奥体育经营管理有限公司、常州市网球协会、常州市常缘网球俱乐部协办...

　　k1体育本期特别分享一系列超实用的「居家健身经典动作」，不仅方式灵活多变，且身体各部位都能锻炼到。　　值得一提的是，每人身体状况不同。如果某组动作能轻松完成30-40次，说明强度过低。可以随着身体机能的提升，选择切换难度更大、强度更高的变式练法。　　每个人都渴望拥有健康的身体，但健美的身材只能源于自我管理和不懈坚持...

　　k1体育银川毓秀公园是一座体育健康主题公园，为周边居民提供了一处运动健身、休闲娱乐的好去处。　　近年来，银川市大力建设便民、利民、惠民的健身场地设施，实现了15分钟健身圈全覆盖，群众在家门口就能享受便捷的健身服务。　　这天上午，福建医科大学附属第一医院“组团式”医疗帮扶专家周志伟正在进行术后查房。患者家属慕君见到周...

　　k1体育运动要适度，以中低强度为主，建议上午、下午各进行15-20分钟的居家健身，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。　　儿童可以做一些听口令的动作，如单脚站立、抛球接球、钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等等。青少年可以加入速度、小力量（如自身体重），还有心肺耐力练习，如左右两点跑、振臂跳、原地踏步、开合...