k1体育体育健身的主体是人，故其形式和手段必然要符合人的群体特征，要有针对性，即：符合不同年龄、时期人的发育特征和身体生理特点。　　（5）室内跑健身法（一般对条件要求较高，如跑步机，还要有良好的空气环境。）　　球类运动健身法：主要有：篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等，以上据属于对抗竞技类。另外还有娱乐健康类...

　　k1体育去年，以“我要上全运”为主题在天津全运会新增19项群众性体育赛事，将天津全运会打造成了健康中国建设的窗口和展示平台，全面实现了全民全运、全运惠民、健康中国的主题，通过基层选拔，让普通百姓也有机会在全运会上一展风采，激发了广大群众参与全民健身的积极性。让民间高手站上全国最高水平的运动赛场，这样开门办体育的举措...

　　k1体育为深入学习贯彻党的十九大会议精神，落实全民健身国家战略，11月30日，汉源县首届机关职工运动会在汉源县体育公园隆重开赛。本次运动会共有34个参赛代表团，总计2400余人参加。运动员均是来自汉源县各乡镇、部门、驻汉垂直管理部门。　　晚上八点，汉源县县委书记郑朝彬宣布运动会开幕，汉源县县委副书记、县人民政府县长...

　　k1体育“发展体育运动 增强人民体质”题词72周年全民健身主题活动在江西萍乡举行　　6月10日，是同志“发展体育运动增强人民体质”题词72周年。为弘扬中华体育精神，增强群众科学健身意识，丰富群众业余文体生活，进一步推动全民健身与全民健康深度融合，促进体育文化不断深入人心，当天，由国家体育总局主办，江西省体育局、萍乡...

　　k1体育无氧训练无氧训练通常按照肌肉群来设计训练动作的，常见肌肉为胸大肌、背阔肌、腹直肌、竖脊肌、股四头肌、腘绳肌、肱二头肌、肱三头肌等。训练动作例:胸大肌，根据肌纤维走向，分为上束、中束、下束胸大肌上束训练动作杠铃上斜板卧推、哑铃上斜板卧推、史密斯上斜板卧推等。胸大肌中束训练动作杠铃平板卧推、哑铃平板卧推、哑铃飞...

　　k1体育健康的生活方式，运动几乎可以算是其中最重要的一环。那么怎么运动，做什么运动最健康呢？　　对身体最好的三种运动，分别是：挥拍类运动，游泳和有氧体操等。排名第一的是网球、羽毛球、壁球等挥拍的运动，这类运动几乎是抗阻、有氧，甚至高强度间歇的集合，而且是延长动力链类运动。　　现代社会，生理健康只是一个层面，其实心理...