k1体育十年品牌通讯员侯义飞 中国妇女报全媒体记者王江平 发自铁门关 9月26日，新疆兵团第二师铁门关市社会体育指导员暨毽球项目培训班在第二师群众文化活动中心举行，来自师市范围内的92名毽球爱好者以及社会体育指导员参加了培训。　　新疆兵团第二师铁门关市文旅局副局长刘明星在开班仪式上说：“健康是永恒的主题，提高女性健...

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　　k1体育十年品牌慢跑是一项最经济实惠的健身方式，慢跑讲究的是一种匀速运动，不要一下快一下慢，大汗淋漓后感觉神清气爽，每天半小时，跑出健康来！　　2、仰卧卷曲。我们经常会做仰卧起做，仰卧卷曲与仰卧起做不一样，双手放在脸两侧或交叉放在胸前，半起身，这个可以很好地锻炼腹肌。　　3、击掌俯卧撑。跟普通俯卧撑差不多，在双手弯...