k1体育无氧训练无氧训练通常按照肌肉群来设计训练动作的，常见肌肉为胸大肌、背阔肌、腹直肌、竖脊肌、股四头肌、腘绳肌、肱二头肌、肱三头肌等。训练动作例:胸大肌，根据肌纤维走向，分为上束、中束、下束胸大肌上束训练动作杠铃上斜板卧推、哑铃上斜板卧推、史密斯上斜板卧推等。胸大肌中束训练动作杠铃平板卧推、哑铃平板卧推、哑铃飞...

　　k1体育健康的生活方式，运动几乎可以算是其中最重要的一环。那么怎么运动，做什么运动最健康呢？　　对身体最好的三种运动，分别是：挥拍类运动，游泳和有氧体操等。排名第一的是网球、羽毛球、壁球等挥拍的运动，这类运动几乎是抗阻、有氧，甚至高强度间歇的集合，而且是延长动力链类运动。　　现代社会，生理健康只是一个层面，其实心理...

　　k1体育华为运动健康 App，配合穿戴和健康类设备，实现科学的运动监测和健康管理，并提供专业的数据和丰富的活动体验。我们将用心记录你的每一个脚印和每一滴汗水，更关注每一次心跳和每一次　　100 多种运动模式的数据，每一次运动的消耗量，还有平均心率、训练表现、恢复时间等数据，华为运动健康为你记录每一次坚持。目标完成后...

　　k1体育乐享运动健康｜共建幸福香山 2024年香山街道全民健身体育节开幕式暨全民健身运动会　　6月4日， 2024年香山街道全民健身体育节开幕式暨全民健身运动会在厢白旗甲七号院拉开帷幕。运动会主题为乐享运动健康｜共建幸福香山，旨在进一步营造全民健身氛围，激发辖区居民参与体育健身热情，不断提升全民健身素养和健康水平，...

　　k1体育济宁新闻网讯（通讯员 王金山）鼓点铿锵，舞姿翩跹。济宁市第五届老年人运动会健身腰鼓比赛于6月17日至18日在济宁体育馆举行。本次比赛由济宁市体育局、济宁市老年人体育协会主办，济宁市老年人体育协会服务中心、济宁市老体协腰鼓专委会承办。此次比赛分为规定套路和自编套路两个竞赛项目，吸引了来自济宁市9个县市区的代表...

　　k1体育全民健身，椰城共燃。2024年6月15日-16日，2024海口市全民健身嘉年华活动——“活力海口·燃动全城”主题运动会在华彩·海口湾广场隆重开幕。本次运动会集齐多项新潮体育项目与文娱表演，为市民们带来一场视觉与精神的双重盛宴。　　本次运动会共设置燃脂壶铃、塑形杠铃、活力蹦床、动感单车、弹力绳、拳击操等多个新...