k1体育运动有三种：一种是我们最容易接触的就是有氧运动比如说，跑步啊游泳啊或者是走路，这些都是有氧运动，它可以增加人的心率。
第二种的就是抗阻力训练，抗阻力训练它主要是比如说像，健身房的健身器械，还有一些杠铃，这些基本上都是抗阻力训练，它主要是在于能够锻炼我们的肌肉。
第三种就是拉伸，拉伸的话她主要是肌肉或者关节的这个柔韧度增加，然后他可以在这说游泳运动开始，在有氧运动的前后或者是抗阻力训练的前后都需要做一些适当的拉伸，那防止这个关节或者肌肉的受伤，我们在做运动计划的时候需要把这三种类型的这个运动融合在我们的这个整个的运动计划里面才会保持出肌肉或者关节还包括整个身体的状态。
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在抗癌的食物中，据测定，癌细胞最怕的三种蔬菜是红薯、芦笋和花菜。增加体内的抗癌成分是防癌的重要手段。红薯含有粘蛋白等有效成分，能增强健康，防止疲劳，使人精力充沛。具有提高人体免疫力的作用，预防胃癌、乳癌和肠癌等。芦笋富含蛋白质、叶酸、核酸，这些物质都与细胞的某种功能有关，因此芦笋也具有抗癌特性。花菜的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。日常生活中，还有芹菜，茄子皮，甜椒，胡萝卜，金针菜，番茄，黄瓜等，也是抗癌的食物。
冠心病分为五种类型，如果按过去的分类方法，把它分为叫隐匿型的冠心病，或者叫无症状型冠心病，它的临床表现是什么，就是平时没有太特殊的一个我们担心的胸痛胸闷的症状，但是在做一些检查，比如说做心电图或运动平板心电图的时候会发现心电图的一些动态演变，或者做一些超声负荷，或者做超声ECT的时候，会发现有心肌活动的异常，或者心肌活动的变化，这种情况我们叫隐匿型的冠心病，这种冠心病我们可以称之为是无症状型冠心病，或者叫早期的冠心病；冠心病第二种类型是叫心绞痛型冠心病，它的临床表现，就是它会有典型的心绞痛的症状，表现的时候会发现这种活动后的胸闷气短或者胸痛、疼痛的部位、性质、持续时间，都有很多它的独特的特点，而且在活动的时候，心电图有动态的演变过程，并且往往它会通过造影去明确，它是有一个血管的固定的狭窄，而且程度一般超过70%以上，这是我们讲在临床上有一些心绞痛的症状，但是如果细分下去呢，心绞痛又分稳定型和不稳定型的，这是另外一种分类的方法；第三种最常见的冠心病类型是叫心肌梗死型，它往往以这种剧烈的胸痛为临床表现，往往伴随着很多严重的并发症，所以是临床上我们特别要关注的一类心脏病，它往往会引起患者的突然死亡，又会带来很多的临床严重的并发症，甚至引起患者的残疾和不良的预后；第四种类型就是心力衰竭和心律失常型，这种类型的心脏病，往往是心脏病长期缺血后导致的一种终末期的心脏病，它往往伴随着心功能不全，活动后的胸闷气喘、不能平卧，甚至伴发一些恶性的心律失常，比如频发的室早、室速，甚至也有一些人会有房颤、房速等特殊的心律失常改变，我们称之为缺血心肌病型的冠心病，那么它会长期的带来心肌的肥大，整个心腔的扩大和心功能的下降。那还有最后一种类型的，叫猝死型的冠心病，这种病人，在首发表现就是突然死亡，等你发现的时候，病人已经没有呼吸了，叫猝死型的冠心病，这种类型也很可怕，但五种类型的冠心病的基础，病理基础，都是冠脉的血管的狭窄，只是程度，和病变的进展情况不一样，而带来临床的不同分型，目前把冠心病有一大类，我们需要紧急处理的冠心病，称之为叫急性冠脉综合征ACS，这类疾病呢，它往往需要同样的治疗方法，和同样的干预手段，所以在临床上我们更多的，把一些不稳定型的冠心病、急性的心肌梗死，不管是心电图改变是ST段抬高，还是非ST段抬高，统称为急性冠脉综合征。
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子宫肌瘤的三种类型就是指子宫肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤以及黏膜下肌瘤，主要是根据肌瘤和子宫肌肉的位置来进行判断。子宫肌壁间肌瘤是属于最常见的子宫肌瘤类型，可以高达60%以上。通常在发病以后，如果肌瘤不是特别大，对女性的影响就比较小，而肌瘤偏大的情况下就可能会影响子宫的收缩，还会影响宫腔的体积，多会引起月经量过多以及月经经期延长表现。但如果是出现子宫黏膜下肌瘤，那就有可能会影响女性的生育功能导致女性怀孕困难。
医用口罩按性能特点和适用范围分为医用防护口罩，医用外科口罩和普通医用口罩三大类。医用防护口罩防护性能最高，适用于医务人员和相关工作人员，对经空气传播的呼吸道传染病的防护，尤其适用于诊疗活动中接触经空气传播或近距离飞沫传播的呼吸道感染性疾病患者时佩戴，它可滤过空气中的微粒，阻隔飞沫，血液，体液，分泌物，它属一次性使用产品。医用外科口罩适用于医务人员或相关人员的基本防护，以及在有创操作过程中阻止血液，体液，飞溅物传播的防护，防护等级属于中等，具有一定等呼吸防护性能。普通医用口罩用于阻隔口腔和鼻腔呼出的喷溅物，主要用于普通医疗环境下的一次性卫生护理，防护等级最低，用于卫生护理活动，比如卫生清洁，配液，清扫床单元等，或者致病性微生物以外的颗粒，如花粉等的阻隔或者是防护。
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病情分析：耳聋主要分为传导性耳聋，神经性耳聋以及混合性耳聋。混合性耳聋是有神经性耳聋，又有传导性耳聋的病因称之为混合型。不同的耳聋有不同的治疗方法。为了明确诊断，可以进行电测听，以及血管检测来帮助明确诊断。意见建议：对于耳聋的患者，尽可能不去声音嘈杂的环境，并且避免家中的收音机电视机声音过大。不要过度劳累，要把烟酒都戒掉，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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创伤愈合的三种类型分别是一期愈合，二期愈合，痂下愈合。1、一期愈合，组织修复以原来的细胞为主，仅含有少量纤维组织，局部无感染，血肿或坏死，组织再生过程迅速，结构和功能修复良好。见于组织缺损少、创缘整齐、无感染、经粘合或缝合后创面对合严密的伤口。2、二期愈合，是指机体遭受外力作用，皮肤等组织出现离断或
肋骨分为真肋、假肋、浮肋这三种类型。肋骨，俗称肋叉子，是人体的一种弧形小骨，一端连于躯干部脊椎骨的两侧，路体壁向展面弯曲，另一端呈游肉状态或连于胸部中央的胸骨上。肋骨属于扁骨，人体内共有12对，左右对称，与胸椎、胸骨、肋软骨等合而构成胸廓，保护肺、心脏、肝脏等器官。人体肋骨中，前端仅第1-7肋借软骨