k1体育要提前做好相应的热身运动，以免自己在短跑的过程中，因为用力过猛使肌肉出现肌拉伤等现象

　　4/4 可以听音乐，也可以静下心来跑步，通过长时间进行锻炼下来之后，身体会有明显的改善效果，所以坚持很重要。

　　有的人喜欢短跑运动，因为每个人的体质不同，所以身体所能够承受的锻炼方式也不同，可以采用短跑的方式来进行相应的锻炼

　　在进行短跑运动的时候要注意两臂的摆动，以此才能够达到高效锻炼的效果，可以每天进行短跑运动，每次做五个回合一百米冲刺即可

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　华为Pura 70 Pro+/Ultra发布鸿蒙OS 4.2 172版升级：新增AI扩图

　　ColorOS再次发力：OPPO Find X7系列收到新版推送，多项变化来袭

　　《零异机动队》评测：远比想象中更好/

　　主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 《零异机动队》评测：远比想象中更好 海涅 2024-07-18 返回专栏...

　　年底前上海2条轨交将通车，机场联络线万首付上车！西海岸四盘房价乱战：安居房要慌了!